נכתב במקור ע”י אוסי שטיין ויעל אונגר ארנוב מהמרכז לטיפול רגשי במים בשיטת WT
לפני שנים, אם היינו אומרים שצחוק הוא בריא ומרפא אנשים רבים היו מרימים גבה. כיום ידוע שצחוק הוא כלי טיפולי יש לו יכולת לגרום לנו להיות בריאים. אנשי טיפול ואקדמיה מתעסקים וחוקרים את הצחוק רבות.
צחוק הוא תגובה פיזית שבה כל הגוף משתתף. הצחוק משפיע באופן באופן פיזיולוגי וכימי על גוף האדם. (LEE BERK) מדען צעיר מאוניברסיטה בקליפורניה חקר איזה שינויים כימים נגרמים שצוחקים והוכיח שצחוק מפעיל את מערכת החיסון (הנוגדנים עולים), צחוק מאזן לחץ דם, צחוק מוריד קורטיזול ואדרנלין בדם ( חומרים המופרשים בזמן מתח). צחוק מפחית תופעות אלרגיות. צחוק משחרר אנדורפינים ( חומר כימי האחראי על שיכוך כאבים ותחושת הנאה). צחוק מפחית התנהגות חולנית ומעודד התנהגות בריאה. יתרונות נוספים שנמצאו על ידי חוקרים יפניים שצחוק משפר מערכות יחסים, צחוק מגביר יצירתיות ובטחון עצמי ואולי החשוב ביותר לצחוק אין תופעות לוואי.
צחוק כאמצעי ריפוי
האנתרופולוגים מצביעים שכבר בתרבויות עתיקות השתמשו בצחוק כאמצעי לריפוי. גם בתקופתנו מודעים ומשתמשים בהיבטים שונים של צחוק לשם תהלכי ריפוי, החלמה, וככלי להתמודדות כגון: סדנאות צחוק, יוגה צחוק, ליצנות רפואית. בשנים האחרונות משלבים כלים אלו בבתי חולים שונים לטיפול בילדים, חולי סרטן, בריאות הנפש ועוד.
טיפול רגשי במים
מים כקטליזטור לצחוק
הצחוק נגיש לכולם, כך גם המים! המים הינם מרחב נגיש המאפשר לאדם הנכנס לתוכו תחושה של ביטחון מעין שיבה לרחם. לחוויה ראשונית מכילה ועוטפת. המים מווסתים, מרגיעים ומאפשרים לאדם להוריד מנגנוני הישרדות ולהיות מחובר לאותנטיות שבתוכו לחלק השמח, המצחיק
הכניסה למים מזמינה את האדם לפתוח ערוצים חסומים של דמיון ומשחקיות (playfulness) ומאפשרת לו כמו “גן משחקים” להנאה וצחוק
המים מחברים אותנו לאנרגיית החיים הילידית בה מותר ואפשר לשחק לצחוק ללא פחד ושיפוטיות עצמית. הגוף מאבד את משקלו בכניסה למים, דבר היוצר אצל האדם חוויה של חופש ושחרור המביאה אותו לביטוי גופני שכיח- צחוק
לצחוק ולמים מן המשותף שניהם עוזרים בריפוי פיזי ונפשי. הם מאפשרים לנו לצלוח משברי חיים. הם משחררים מתחים, משפיעים על רמת האנרגיה שלנו ומצב הרוח. מגדילים את האמונה והתקווה שלנו. עוזרים לנו להיות בריאים יותר, להרגיש שלווה, הנאה פנימית ואנרגיה חיובית
יום בלי צחוק הוא יום מבוזבז – צ’ארלי צ’פלין